240: The Confidence Gap

📺 Этот выпуск в YouTube

Дима прочитал, а Вячеслав прослушал книгу The Confidence Gap, и теперь они обсуждают насколько полезно то, что они узнали из книги.

  • Катализаторы, ингибиторы и их отравление
  • The Confidence Gap
  • Что хотел сказать автор?
  • Уверенность – предусловие для действия или результат действия
  • Defusion: "мысль – не равно реальность"
  • Обратная сторона отстранения: отстраняешься и от позитивных чувств и эмоций
  • Параллели со стоицизмом
  • Не негативные, а "unworkable" чувства

"Ценности – штука полезная"

  • Задания в книге – как это сработало в аудио формате
  • Материалы на сайте
  • Акронимов в книге не просто много, а очень много
    • ACT: Accept, Choose direction, Take action
    • Triple F: Fear, Flaws, Failure
    • NAME: Notice, Acknowledge, Make room, Expand awareness
    • ABC: Allow it, Befriend it, Channel it
    • FEAR: Fusion, Excessive goals, Avoidance of discomfort, Remoteness for values
    • DARE: Defusion, Acceptance of discomfort, Realistic goals, Embracing values
  • Акронимы против аббревиатур
  • TLAs в Microsoft
  • ABL - Always Be Learning
  • Можно ли по-настоящему знать, что двигало другим человеком?

В следующем выпуске: yearly themes.